12 emosi yang kuat

12 emosi yang kuat

"Hanya kegembiraan yang merupakan jaminan kesehatan dan umur panjang"

 Ramón y Cajal, Santiago

Joy memperkuat arteri kita, ketika kita jatuh cinta, neuron kita diperkuat ... dan orang -orang Romawi sudah mengatakannya, "Sana dan Corpore Mess", emosi Mereka benar -benar terkait dan terhubung dengan tubuh kita.

Kekuatan Emosi

Kekuatan emosi itu luar biasa. Baik emosi baik dan buruk bertindak langsung tentang kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita. Berikutnya dan seperti yang ditampilkan tombol, kami menunjukkan kepada Anda 12 emosi yang terhubung langsung ke tubuh Anda.

12 emosi yang bertindak pada tubuh kita

1. Joy memperkuat arteri kami. Ahli Kardiologi seperti DR. Michael Miller melakukan penelitian dengan sekelompok sukarelawan. Dalam grup yang menjalani sesi musik yang ceria, arteri melebar hingga 26%, sesuatu yang mirip dengan apa yang terjadi dengan sesi musik aerobik, sementara musik yang menyedihkan mengurangi diameter arteri sebesar 6%.

2.  Saat kita jatuh cinta, neuron. Peneliti Italia telah menyimpulkan bahwa ketika kita jatuh cinta, kita menghasilkan dalam jumlah yang lebih besar protein yang mengintervensi pertumbuhan dan kelangsungan hidup beberapa neuron kita. Meskipun tingkat protein ini turun dari waktu ke waktu. Jadi yang terbaik adalah ... jatuh cinta dari waktu ke waktu!

3. Meditar Melindungi Otak Kita. Investigasi yang dilakukan oleh University of Montreal menemukan bahwa praktik meditasi yang biasa memerlukan penebalan beberapa daerah korteks (materi abu -abu); Penebalan ini mengakibatkan penurunan rasa sakit dan kecelakaan kardiovaskular. Praktik yang harus kita sertakan dalam hidup kita sedikit demi sedikit.

4. Kemarahan memperlambat penyembuhan. Peneliti Ohio (AS) telah menunjukkan bahwa kemarahan, perselisihan, kemarahan ... sitokin meningkat, mereka yang bertanggung jawab atas peradangan dan oleh karena itu mereka yang berkontribusi memperlambat penyembuhan.

5. Ketakutan meningkatkan irigasi kardiovaskular. Peneliti Quebec (Kanada) telah menunjukkan bahwa pada tingkat stres yang lebih tinggi, mereka meningkatkan tekanan darah dan indeks kortisol.

6. Menyukai tarif kolesterol rendah. Sebuah studi yang menarik meminta sekelompok sukarelawan untuk menulis surat di mana mereka berbicara tentang cinta yang mereka rasakan untuk orang yang dicintai, kelompok lain diminta untuk menulis surat tentang subjek apa pun. Tarif kolesterol diukur sebelum dan sesudah sesi dan ditunjukkan bahwa dalam kelompok surat cinta indeks kolesterol turun.

7. Kecemasan menurunkan pertahanan kita. Terbukti bahwa siswa selama waktu stres mengalami penurunan tingkat limfosit T, sel pertahanan yang bertanggung jawab untuk menghilangkan sel sakit dan virus yang bertanggung jawab.

8. Kesedihan mengobarkan alergi. Meskipun kesedihan tidak bertanggung jawab atas alergi jika berkontribusi untuk memicu krisis dan meningkatkan virulensinya.

9. Menangis itu bagus. Pada tahun 80 -an peneliti William Frey menemukan bahwa air mata menghilangkan dosis besar nodrenalin (orang yang bertanggung jawab untuk melepaskan kortisol). Saat ini kita tahu bahwa air mata dimuat dengan liszim, bertanggung jawab untuk menghancurkan 95% bakteri hanya dalam 10 menit. Hormon stres juga dihilangkan. Tapi tidak semua air mata sama. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang -orang yang menangis dengan film sedih dipenuhi dengan zat terkait stres, yang tidak terjadi dengan orang -orang yang menangis dengan bawang.

10. Stres pada wanita premenopausic fattening. Peneliti Swedia telah menunjukkan bahwa selama hormon stres menopause meningkat, yang pada gilirannya menghasilkan akumulasi lemak di sekitar perut dan pinggul.

sebelas. Humor yang bagus memperbaiki kami. Humor yang baik melepaskan endorfin, jadi hormon kebahagiaan yang disebut dan hormon pertumbuhan yang bertanggung jawab atas fungsi perbaikan organisme.

12. Rasa sakit meningkat saat mereka memberi tahu Anda. Terlihat bahwa frasa khas "ini akan menyakitkan" meningkatkan rasa sakit atau setidaknya yang telah menunjukkan studi oleh Universitas Belanda Radboud. Studi ini menyatukan lebih dari 100 sukarelawan. Setiap orang terpapar pada zat yang sama, tetapi mereka yang diberi tahu bahwa mereka akan memberi mereka gatal yang kuat, mereka tidak berhenti menggaruk, memberikan zat tersebut.