5 Tip untuk meningkatkan keintiman emosional dalam hubungan Anda

5 Tip untuk meningkatkan keintiman emosional dalam hubungan Anda

Keintiman emosional adalah perasaan kedekatan dengan orang lain, rasa dua arah yang nyata berdasarkan empati. Ketika kita mempertahankan hubungan intim secara emosional, kita dapat berbagi perasaan pribadi tanpa merasa dihakimi, tidak diterima atau tidak nyaman karena tidak melakukan atau memikirkan apa yang seharusnya benar.

Jenis keintiman ini adalah tipikal dari persahabatan sejati, dan harus hadir dalam hubungan pribadi apa pun yang bercita -cita untuk menjadi otentik, dikombinasikan dengan karakteristik masing -masing dari setiap hubungan tertentu.  

Keintiman emosional dapat ada di antara teman -teman, dalam hubungan keluarga dan hubungan romantis. Beberapa orang bahkan merasakan keintiman emosional dengan hewan peliharaan mereka.

Perasaan keintiman bersama penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Keintiman emosional memberi kita keamanan,

memperkuat harga diri kita dan

Ini membantu kita mempercayai orang lain

Meningkatkan keintiman emosional dalam 5 langkah

Keintiman emosional penting dalam hubungan, tetapi kadang -kadang sulit untuk merasa dekat atau intim dengan mereka yang seharusnya memiliki keintiman ini. Kiat -kiat berikut akan membantu Anda terhubung lebih dalam dengan orang -orang penting dalam hidup Anda.

1 - temukan mengapa Anda menjauhkan orang dari Anda

Tahukah Anda mengapa Anda menjauhkan orang dari Anda di pesawat emosional? Ada beberapa alasan mengapa Anda menjauhkan orang dan untuk itu Anda tidak memiliki keintiman. Itu mungkin sesuatu yang telah menyebabkan Anda tidak mempercayai orang atau kekecewaan masa lalu. Mungkin Anda tumbuh di lingkungan di mana keintiman bersinar karena ketidakhadirannya atau bahwa Anda telah mengembangkan kepribadian yang sinis terhadap orang lain.

Apa pun alasannya, Anda harus menemukannya untuk melanjutkan. Mungkin ada alasan nyata untuk tidak ingin memiliki keintiman emosional dengan seseorang. Dalam hal ini, jangan melanjutkan. Tetapi mungkin ada alasan tersembunyi lainnya yang tidak ada hubungannya dan yang mungkin menghambat hubungan pribadi Anda.

2 - sedikit demi sedikit, kontak fisik meningkat

Keintiman emosional memiliki komponen fisik yang penting dalam segala jenis hubungan. Lihatlah hubungan Anda dan hubungan orang -orang di sekitar Anda. Orang dengan sentuhan keintiman emosional yang kuat. Namun, ketika jenis keintiman ini tidak ada, hampir tidak ada kontak fisik.

Untuk secara bertahap meningkatkan keintiman emosional, perlu untuk mulai menyentuh, untuk memulihkan kepercayaan. Dan kontak itu harus tulus, tidak berkewajiban. Anda harus melakukannya sedikit demi sedikit, karena ketika keintiman telah hilang atau dinding telah banyak mengatasinya.

3 - Memahami perbedaan antara keintiman fisik dan emosional

Penulis novel romantis yang produktif Barbara Cartland pernah menulis: "Di antara pria, seks terkadang menghasilkan keintiman, pada wanita, keintiman terkadang diterjemahkan menjadi seks". Kebenaran apa yang ada dalam hal ini?

Mungkin, itu adalah fakta bahwa, secara umum, pria dapat memutuskan perasaan mereka dan merasa bahwa seks hanyalah seks, sementara wanita dapat merasakan bahwa seks adalah jembatan menuju keintiman yang lebih besar.

Tentu saja ini bukan aturan umum yang absolut, tetapi membantu kita melihat caranya Keintiman fisik dan seksual dapat dipahami dari dua sudut pandang. Bagaimanapun, Adalah kesalahan untuk berasumsi bahwa keintiman fisik pasti akan mengarah pada keintiman emosional, Terutama jika Anda tidak disertai dengan konstruksi hubungan adalah penampilan fisik.

Dalam hubungan non -romantis, kita dapat menerapkan hal yang sama. Bahwa ada kontak antara orang tidak menyiratkan apa pun, jika kontak ini dilakukan dengan kewajiban murni atau kebiasaan. Bagaimanapun, dalam keintiman emosional ini bukan tentang dekat secara fisik.

Cara Anda berhubungan dengan orang lain juga menentukan tingkat keintiman.

4 - Bagikan dengan orang lain, sedikit demi sedikit

Aspek lain yang diperlukan untuk bekerja sedikit demi sedikit dengan orang lain, mengacu pada berbagi dengan mereka perasaan, gagasan, menginginkan ilusi atau frustrasi. Beginilah cara orang mulai benar -benar saling mengenal, membuka sedikit demi sedikit.

Sebaliknya, jika Anda melemparkan semua pidato pribadi Anda, mudah bagi orang lain untuk menutup dan terpisah, terutama jika Anda berada di negatif.

Cara yang baik untuk memulai adalah membagikan apa yang dipikirkan tentang sesuatu yang secara khusus pada waktu yang tepat.

Dapatkan kebiasaan memberi tahu orang -orang bagaimana perasaan Anda tentang berbagai hal, apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda harapkan .. sedikit demi sedikit dan pada waktu yang tepat.

5 - Jangan memaksakan sesuatu

Kami mengatakan pada awalnya bahwa keintiman emosional adalah jalur ganda. Jika Anda mencoba memaksakan situasi, Anda dapat menemukan situasi yang rumit. Keintiman emosional harus dibiarkan berkembang secara alami.

Anda juga harus tahu cara pensiun tepat waktu atau mengurangi kecepatan bila perlu. Jangan membebaskan yang lain terlalu banyak jika Anda tidak ingin merusak semuanya.