5 tips untuk menjadi orang tua yang lebih sabar

5 tips untuk menjadi orang tua yang lebih sabar

Secara umum, Kesabaran bukanlah titik kuat dari orang tua saat ini. Mungkin, kesabaran bukanlah sesuatu yang tersebar luas. Stres yang kita sasaran, daya saing lingkungan, terburu -buru, harapan tinggi yang diberikan kepada kita dan bahwa kita memasukkan anak -anak kita dan ketidakpastian tentang apa yang akan terjadi di masa depan kita.

Jika kita menambahkan bahwa anak -anak, menurut definisi, menjengkelkan, kita menghadapi situasi yang sulit untuk mendominasi -meskipun bukan tidak mungkin-. Anak -anak bisa menjadi gila, tetapi sudah dalam sifat mereka untuk bertindak seperti ini. Tapi melepaskan dan kehilangan kendali adalah orang tua.

Mempertahankan kontrol adalah kunci untuk menjadi orang tua yang lebih sabar. Kontrol - atau, lebih tepatnya, kontrol diri - membantu menandai batasan dan mengelola keadaan, memahaminya dan membuat keputusan yang lebih cerdas.

Sulit, untuk apa kita akan membodohi. Anak -anak menantang orang tua mereka dengan lebih intensitas ketika mereka mencoba mengumpulkan kesabaran, Dalam perjuangan untuk melihat siapa yang bisa lebih. Dan jika Anda kehilangan kendali, Anda kehilangan permainan. Di tangan Anda adalah menjaga posisi Anda di papan tulis.

1 - Beristirahat

Saat Anda lelah, Anda perlu waktu untuk mengisi ulang baterai. Dalam situasi itu Anda tidak berada dalam situasi membuat keputusan yang sehat, cerdas dan rasional. Emosi yang kuat akan menghalangi pemikiran emosional Anda.

Karena itu, Jangan membuat keputusan saat Anda lelah dan jangan terbawa suasana. Anak -anak Anda harus tahu bahwa Anda lelah dan bahwa Anda membutuhkan waktu untuk Anda. Anda juga tidak mencoba membuat ayah atau ibu pada waktu itu. Jangan meninjau tugas sekolah atau mencoba mengendalikan apapun. Tunggu untuk lebih istirahat.

2 -CACKOUNT Hingga sepuluh dan mulai lagi

Jika situasinya tidak terkendali dengan anak -anak Anda dan Anda kehilangan saraf, hitung sepuluh dan hirup dalam. Anda harus "mengatur ulang" pikiran Anda. Jadi Anda tidak bisa melanjutkan.  Anda juga dapat meminta anak Anda untuk "waktu mati" di mana masing -masing pergi ke bagian sebelum melanjutkan. Anda harus tenang.

Bernapas dalam -dalam dan napas perlahan, secara sadar. Lakukan beberapa kali, menghitung hingga sepuluh. Napas ini akan membantu Anda tenang. Mungkin, secara alami mendesah karena pernafasan yang berkepanjangan, dan ini adalah cara alami untuk membantu kita menghilangkan stres.

3 - Bersabarlah dengan diri sendiri

Terkadang orang tua menuntut terlalu banyak dan ingin menjadi orang tua yang sempurna. Yang menekan kita dan, ketika kita melihat bahwa kita gagal, kita semakin jengkel. Kita marah pada diri kita sendiri karena tidak seperti yang kita inginkan atau karena tidak tahu bagaimana membawa situasi.

Tapi Anda manusia. Jika Anda mengenali keterbatasan Anda, Anda juga akan menemukan cara untuk mengatasinya. Dan itu akan menerapkannya pada hubungan dengan anak -anak Anda. Lebih sabar dengan diri Anda untuk lebih sabar dengan mereka.

4 - Jangan berperilaku seperti anak kecil

Anak -anak tidak memiliki kapasitas untuk penalaran dan pengontrol diri yang dimiliki orang dewasa. Dan kamu tahu. Bertindak sebagai seorang anak tidak membuat Anda lebih dekat dengan cara mereka memahami hal -hal atau membantu Anda membuat Anda mengerti. 

Asumsikan peran dewasa Anda, peran ayah Anda, mendefinisikan kembali konsep disiplin Anda. Anak -anak tidak rasional, tetapi Anda harus bertindak dengan cara lain. Dan jika Anda tidak bisa, Anda harus belajar melakukannya.

5 - Latih perilaku pasien Anda

Banyak orang tua yang terbiasa kehilangan saraf karena mereka tidak tahu bagaimana berbicara sebaliknya. Karena itu, Anda harus berlatih. Bayangkan saat -saat, masukkan situasi, Menganalisis saat -saat masa lalu dan berpikir bagaimana Anda bisa melakukan sesuatu secara berbeda. 

Pikirkan tentang apa yang memicu kehilangan kendali Anda dan tidak merenungkan hilangnya kesabaran sebagai pilihan. Sebaliknya, bayangkan bagaimana situasinya akan maju tetap mengendalikan dan tenang, bagaimana perasaan Anda. Anda harus melatih otak Anda untuk memicu reaksi yang menarik minat Anda.