Cinta dan kesehatan

Cinta dan kesehatan

 
Pada tahun 1998, Profesor Barbara Fredrickson menguraikan teori sendiri tentang konstruksi dan perluasan emosi positif. Dalam pidato yang ditawarkan di Kongres Dunia IPPA, Profesor Fredrickson menjelaskan bagaimana cinta, dipahami sebagai emosi yang positif, berkontribusi terhadap kesehatan dari teori ini.


Teori Konstruksi dan Perluasan Emosi Positif

Teori Barbara Fredrickson tentang emosi positif menjelaskan mengapa evolusi memungkinkan kita untuk memiliki emosi positif, sejauh mana mereka baik dan apa nilai fungsionalnya.

Menurut teori ini, emosi positif memperluas perhatian kita, karena pikiran dapat dibuka atau ditutup, dan emosi positif memungkinkan pikiran terbuka. Di sisi lain, emosi positif membangun sumber daya, berfungsi sebagai makanan untuk hubungan pribadi dan mendasar bagi orang.

Di samping itu, Emosi positif membantu mematahkan penyerapan diri, dan membuat hubungan antara dua orang memiliki kualitas yang lebih tinggi, Meningkatkan perjanjian dan membuat divisi menghilang.

apa itu cinta

Barbara Fredrickson memahami cinta sebagai emosi yang positif, dan bukan sebagai perasaan. Tapi sebelum mendefinisikan cinta apa yang diperlukan memperjelas apa yang tidak.

Bagi Barbara Fredrickson itu bukan hasrat seksual, itu tidak terdiri dari hubungan khusus dengan pasangan atau keluarga, itu bukan komitmen, itu bukan eksklusif, itu tidak tahan lama - tidak ada emosi keras selamanya - dan itu bukan tanpa syarat.

Jadi, apa itu cinta?

Cinta dapat dijelaskan dari perspektif ilmu emosi dan dari perspektif ilmu hubungan manusia.

Ilmu Hubungan Manusia mengkonseptualisasikan cinta sebagai investasi dalam kesejahteraan orang lain untuk keuntungan mereka sendiri dan sebagai kepekaan terhadap perilaku orang lain. Itu akan menjadi perasaan merasa dipahami, dihargai, dan peduli.

Sebagai peneliti dalam Ilmu Emosi, Fredrickson mengklaim bahwa ilmu emosi juga harus menambahkan bahwa cinta adalah sesuatu yang bertahan beberapa menit atau detik, karena Anda tidak melibatkan kesejahteraan pasangan Anda sepanjang waktu -emosi -emosi adalah sesuatu yang cepat berlalu-.

Selain itu, cinta, menurut Fredrickson, memiliki komponen biokomportasi, di mana pikiran dan tubuh bergabung. Dalam hal ini, cinta adalah pengalaman interpersonal yang ditentukan oleh peningkatan sesaat dengan emosi positif bersama, sinkronisasi biokomportasi dan perawatan timbal balik. Seiring waktu ini membangun koneksi tubuh, ikatan sosial dan komitmen. Inilah yang oleh Fredrickson disebut resonansi positif.

Bagaimana Kontribusi Cinta untuk Kesehatan?

Fredrickson telah melakukan banyak investigasi tentang hubungan antara resonansi positif dan kualitas hubungan antara otak dan nada jantung -vagal-. Dalam penyelidikannya, Fredrickson telah menemukan bahwa, dengan nada vagal yang tinggi, ada variabilitas yang sangat halus dalam detak jantung, dan Hati melambat saat kita menghirup dan mempercepat saat kita menghembuskan napas. Semakin besar nada vagal, semakin besar variabilitas detak jantung.

Hasil penelitian Profesor Fredrickson menunjukkan data yang sangat menarik, karena, menurutnya, nada yang paling vagal cenderung memiliki keterampilan sosial yang lebih baik, perhatian yang lebih baik dan regulasi emosional, lebih banyak momen resonansi positif dan fungsi kekebalan yang lebih baik.

Fredrickson menggunakan meditasi berdasarkan cinta dan kebaikan sebagai intervensi untuk meningkatkan pengalaman resonansi positif dan mengeksplorasi hubungannya dengan nada vagal. Kesimpulannya adalah bahwa semakin besar nada vagal di awal. Namun, meditasi dapat menyebabkan hubungan sosial yang lebih besar dan untuk berbagi lebih banyak emosi positif, yang meningkatkan nada vagal. Oleh karena itu adalah model melingkar, dan Emosi positif memungkinkan koneksi sosial dianggap lebih intens, yang membuat nada vagal meningkat, yang memprediksi kinerja meditasi yang lebih tinggi. Orang yang telah berlatih meditasi ini memiliki lebih banyak hubungan sosial dan nada vagal lebih tinggi.

Dengan demikian, Kita bisa menegaskan tidak hanya cinta itu menciptakan kesehatan, tetapi kesehatan itu menciptakan cinta.