Belajarlah untuk mengelola ketakutan Anda

Belajarlah untuk mengelola ketakutan Anda

Dan siapa yang tidak memilikinya takut Dalam hidup ini, bukan satu, tetapi berkali -kali?

Ketakutan melindungi kita dari bahaya nyata, tetapi kadang -kadang melumpuhkan kita di depan ancaman lainnya yang telah kita ciptakan dalam pikiran kita, bahwa mereka ada di dalam diri kita dan bukan di luar negeri, yang telah kita bangun sebagai tembok besar yang tidak bisa dilewati yang mencegah kita mewujudkan impian kita ..

Yang tidak takut sedikit ke kegelapan? Apakah Anda ingat ketika Anda melihat kamar orang tua Anda di bagian bawah rumah dalam kegelapan? Itu selalu tampak lebih besar, lebih gelap, lebih tenang dan misterius dari yang sebenarnya.

Tentunya jika kami memasuki ruangan itu pada waktu itu, ketika kami masih tidak bersalah melekat pada kaki kami, itu tidak akan begitu gelap, tidak begitu besar atau begitu gelap.

Tapi tepat ketika kami akan meletakkan kaki pertama di pintu masuk itu, ketakutan menyerbu kami dan kami berlari untuk mencari ibu. Dia selalu menawari kami solusi terbaik dengan senyumnya, yang menerangi kamar paling gelap, dengan ciumannya, dengan pelukan dan dengan kata -katanya.

Tetapi Seiring bertambahnya kekhawatiran lainnya, Sebagian besar waktu tidak rasional, Mereka mengintai kami dan memukul kami, bahkan mencegah kita mencapai banyak impian dan ilusi kita.

Kamar yang tidak kami berani masuk masih ada di sana, di kepala kami, terganggu sebagai lalat berat yang tidak berhenti berkibar di wajah kami, karena itu adalah satu -satunya hal yang ia inginkan, mengganggu ... tidak ada ibu, sekarang kami Apakah orang dewasa, kita adalah orang tua, ibu, paman atau kakek nenek, tetapi kita terus memiliki ketakutan kita dan sah untuk memilikinya, asalkan mereka tidak mengatasi kita ..

Kamar yang gelap dan misterius dari waktu ke waktu. Tetapi, Bagaimana kita bisa berhenti takut pada ruangan itu dan masuk tanpa rasa takut?

1- menjadi siapa yang memutuskan bahwa dia ingin mengakhiri ketakutannya. Saya mengusulkan untuk membebaskan diri dari ketakutan Anda. Mungkin Anda telah membaca artikel ini yang ditulis oleh pena sederhana atau mungkin Anda telah membaca buku, Anda telah mendengar beberapa berita, Anda telah dalam beberapa percakapan yang telah mengubah chic dan yang telah membuat Anda merenungkan ketakutan Anda dan kemudian Anda katakan diri Anda sudah berakhir, saya ingin mengakhiri ketakutan bodoh ini yang mengganggu saya setiap saat!

2- Bicara tentang apa yang Anda takuti. Terkadang percakapan sederhana dengan seseorang yang memperkirakan kita, yang mencintai kita dan memahami kita mungkin cukup untuk mengakhiri beberapa ketakutan kita.

Percayai intuisi Anda dan berbicara dengan seseorang yang menurut Anda dapat membantu Anda. Mungkin Anda mendengarkan, tetapi seorang wanita jika hal yang sama terjadi pada saya, tetapi begitu saya mengambil langkah, saya sangat senang, Anda akan melihat!.

3- Baca beberapa buku diri sendiri. Buku -buku itu adalah sekutu yang hebat; Di dalamnya kita dapat menemukan seribu cerita untuk dirasakan diidentifikasi; Mereka adalah terapi yang baik yang membantu kita merenungkan.

4- Klasikan Tes Kecil. Terkadang, kita tidak bisa mengakhiri ketakutan akan stroke. Jika pesawat Anda membuat Anda takut ... mengapa Anda tidak mulai melihatnya dari penghalang? Tidak usah buru-buru.

5- Jangan menilai diri sendiri sebagai yang terburuk dari para tiran. Jangan menilai diri sendiri terus menerus, kita semua memiliki ketakutan dan itulah sebabnya kita tidak gagal, tidak berguna. Jangan biarkan monolog internal dipasang di dalam diri Anda yang menghakimi Anda dengan kejam setiap saat.

6- Rayakan prestasi kecil Anda. Jika Anda mengambil langkah kecil Anda untuk mengatasi beberapa ketakutan Anda. Celhebal It, Beri diri Anda ciuman yang baik, ya, ya untuk diri sendiri, menari, berikan diri Anda beberapa hal kecil dan senyum.

7- Jangan berpura-pura menjadi Superman atau Superwoman. Semua sedikit demi sedikit, jangan terlalu sulit pada diri sendiri, Anda juga tidak berpura -pura menjadi Superman atau Superwoman atau sebelum Anda atau di hadapan orang lain, Anda adalah manusia dari daging dan darah dan ya, Anda tidak tahu cara terbang, juga tidak Apakah Anda memiliki lapisan merah yang bagus ..

Akhirnya, ingat: Anda mencoba untuk mengatasi sebagai pribadi dan justru ada kebesaran Anda.

"Ketakutan adalah ruang gelap kecil tempat negatif terungkap". - Michael Pritchard