Belajar dari kesulitan

Belajar dari kesulitan

Sepanjang hidup kita, banyak peristiwa muncul yang bisa menyedihkan, yang dapat mengira penderitaan atau yang menguji optimisme kita dan keinginan kita untuk hidup. Tetapi, Rahasianya adalah untuk mengetahui bagaimana menghadapi kesulitan dan bagaimana kita membiarkan peristiwa itu memengaruhi kita, Bagaimana kita mengasumsikan dan mengelolanya sehingga mereka tidak melumpuhkan kita, atau membuat kita kehilangan ilusi hidup.

Kita semua telah melihat bahwa ada orang -orang yang, diberi keadaan negatif, tenggelam dalam kesedihan dan orang lain yang sedih tetapi menunjukkan kekuatan dan keinginan mereka untuk hidup terlepas dari kekerasan situasi. Yang terakhir, orang yang tangguh, kita dapat mempelajari banyak hal, Untuk tidak membiarkan situasi negatif menyerang kita dan melumpuhkan kita.

"Jika Anda tidak berada di tangan Anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan rasa sakit, Anda selalu dapat memilih sikap yang telah ditanggung oleh penderitaan ini."

-Viktor Frankl-

Kekuatan orang yang tangguh

Ketahanan adalah kemampuan orang untuk mengambil situasi yang sulit, mengatasinya dan diperkuat. Ini adalah kapasitas yang tidak semua memiliki bawaan tetapi itu dapat dipelajari dan dikembangkan, untuk mencapai perspektif hidup yang lebih positif.

Karena itu, Orang yang tangguh tidak dilahirkan tetapi selesai. Mereka biasanya orang -orang yang harus menjalani situasi kesulitan, yang telah menderita dan yang belum menguat dan memberi kita pelajaran dalam keberanian dan mengatasi setiap hari.

"Hanya ada dua cara untuk menjalani hidup. Salah satunya seolah -olah tidak ada yang menjadi keajaiban. Yang lain, seolah -olah semuanya."

-Albert Einstein-

Orang tangguh sangat mengetahui kekuatan dan kelemahan mereka, Dan kekuatan diri -Knowledge itu memungkinkan mereka untuk membuat tujuan untuk memenuhi impian mereka dan mewujudkannya.

Mereka adalah orang -orang kreatif, yang telah belajar bangun ketika mereka jatuh, untuk melihat sisi positif dari setiap situasi, tanpa demoralisasi dan tanpa kehilangan ilusi.

6 tips untuk mengatasi kesulitan

Kematian orang yang dicintai, istirahat cinta, kehilangan pekerjaan, teman seorang teman ... adalah situasi yang kita semua jalani sepanjang hidup kita, tetapi Kita dapat memilih bagaimana perasaan kita dalam situasi ini untuk menghadapinya sebaik mungkin. Berikut adalah 6 tips untuk mengatasi kesulitan dan hari Anda lebih positif:

Menerima situasi yang sulit

Keadaan yang rumit kita akan hidup banyak sepanjang hidup kita, dan salah satu hal terpenting adalah mengetahui bagaimana mengelola situasi itu dan apa yang menyebabkan kita, dengan benar. Menerima kesulitan tidak berarti bahwa Anda tidak bisa merasa sedih atau frustrasi, tetapi Anda harus membiarkan emosi Anda keluar, Tapi jangan biarkan mereka menyerang hari Anda.

Untuk melakukan ini, Anda bisa menangis, tetapi kemudian Disarankan itu Anda fokus pada tugas -tugas lain yang menjaga perhatian Anda pada sesuatu yang lain, sehingga pikiran Anda tidak kembali ke ide yang berulang lagi dan lagi. Keluar, berjalan, baca ..

Pindahkan pikiran dan tubuh Anda

Kesehatan mental tergantung pada apa yang dilakukan oleh pelatihan otak Anda, dan pelatihan tubuh Anda. Karena itu, Belajar, membaca, belajar non -stop, Jangan berhenti penasaran, letakkan otak Anda untuk bekerja. Dan, juga, gerakkan tubuh Anda, berjalan, lari, naik dengan sepeda, apa pun, apa yang Anda suka, tetapi jangan berhenti bergerak.

Lakukan apa yang paling Anda sukai

Tentunya ada sesuatu yang ingin Anda lakukan sepanjang hidup Anda. Pelajari sesuatu yang sering menarik perhatian Anda, menari, bernyanyi, menulis ... saatnya melakukannya dan merasakannya Anda yang memilih, yang mengambil kendali hidupnya untuk dinikmati.

Nikmati dengan senang bepergian

Bepergian adalah pembelajaran, ini bukan tentang mengunjungi tempat, ini adalah tentang diserang oleh sensasi, bau dan warna tempat yang kami kunjungi, untuk senyum rakyat, untuk pemandangan dan belajar melihat dunia dengan orang lain dengan orang lain mata. Itu sebabnya, Jika Anda bisa bepergian, bepergian, pergi ke luar sana untuk mengetahui dunia dan merasakannya.

Berbicara dengan seseorang

Jika ada sesuatu yang sangat membuat Anda khawatir, cobalah untuk berbicara dengan seseorang, teman, kerabat, pasangan Anda, bagikan apa yang menakutkan, apa yang menyakitkan Anda. Berkali -kali orang lain dapat memberi kita visi yang lebih objektif tentang situasi ini Itu akan memungkinkan kita untuk melihat semuanya lebih global dan tanpa pengaruh perasaan kita. Jika perlu, Anda dapat mencari bantuan psikolog untuk berbicara dan mengomentari semua masalah Anda.

Belajar dari yang buruk

Kesulitan dapat mengajarkan kita untuk menghargai banyak hal yang tidak kita hargai sebelumnya, Kita dapat mengajari kita banyak hal dari diri kita sendiri dan bagaimana kita menghadapi situasi ini dan terutama memberi kita pelajaran hidup yang harus kita pelajari dan tidak lupa.

Jika Anda merasa sulit untuk belajar atau gagal melihat bagaimana mendapatkan pelajaran dari suatu kesulitan, cobalah untuk berbicara dengan orang lain dan membantu Anda melihat objektivitas, melihat melalui mata Anda dan belajar dari perspektif yang berbeda itu.

“Suatu hari Anda bermain latar belakang; Anda tiba di garis batas dan di sana revolusi pribadi dimulai."

-Walter Riso-