Kritik untuk tumbuh, kritik untuk menyakiti Anda

Kritik untuk tumbuh, kritik untuk menyakiti Anda

Mengingat postingan "Belajarlah untuk mengatakan tidak dalam hidup Anda“, Di mana kami menjelaskan bahwa perilaku tegas memahami hal itu Orang yang tegas Dia mampu mengirimkan perasaannya sendiri dan sejati, menghadapi kritik orang lain dengan cara yang positif dan memadai, kami menyimpulkan itu Ini tidak marah atau menggunakan kemarahan untuk menuntut kebutuhan mereka yang sebenarnya Kepada orang -orang di sekitar.

Sebelum beralih ke latihan yang saya angkat hari ini Belajar mengabaikan kritik yang biasanya kami terima, kami harus tahu bahwa mereka dibagi menjadi dua jenis: ofensif dan konstruktif.

  • Pertama Itu adalah apa "Kami tidak suka" atau "kami merasa buruk". Itu adalah ketika kita merasakan orang yang ditolak, dibenci atau apa yang biasanya paling menyakitkan kita, dipermalukan. Ini juga memasuki situasi kelompok atau dengan beberapa orang menjadi bagian dari penghinaan.
  • Kedua Itu adalah apa, Rendah hati yang kita semua butuhkan dalam hidup kita, Dan yang memungkinkan kita untuk meningkatkan setiap hari, mencapai tujuan dan meningkatkan hubungan kita.

Kami juga bertemu itu tergantung pada cara mereka dibuat, Kritik bisa benar ketika mereka mengekspresikan tanpa tidak menghormati orang lain melalui dua jenis komunikasi verbal dan nonverbal, dan Salah Ketika mereka dilakukan sehubungan dengan orang lain melalui komunikasi yang disebutkan sebelumnya.

Hari ini kami akan mengerjakannya alat untuk "mengabaikan" Informasi ofensif yang dapat begitu banyak mengkondisikan kita secara emosional dan mendorong ketidakpedulian tujuan kita atau, lebih buruk lagi, impian kita sendiri.

Dengan latihan ini kami hanya memperhatikan kritik yang memungkinkan kami belajar secara positif dan meningkatkan. Itu sangat sederhana. Saat kita berada di depan persidangan yang membuat kita merasa buruk, Kami akan menanggapi orang yang melakukannya dengan cerdas, menunjukkan kepada kita secara emosional mandiri untuk subjek itu.

 Dan ini, bagaimana cara melakukannya?

Sebuah contoh:

- Saya tidak berpikir itu baik bahwa Anda telah pergi ke pesta itu tanpa saya, bahkan jika Anda tahu saya harus bangun lebih awal. Saya tidak membebani Anda apa pun, saya selalu ingin bersama Anda dan melakukan hal -hal bersama dan Anda tidak pernah mempertimbangkan saya. Anda adalah orang yang mengerikan.

MENJAWAB: Memang benar bahwa saya bisa mengundang Anda tetapi memberi tahu saya bahwa Anda harus bangun pagi, karena Anda selalu memberi tahu saya bahwa Anda tidak ingin berpesta sehari sebelum pergi bekerja, saya tidak ingin mengganggu Anda dan mengikuti Anda Jawaban biasa. Jika Anda tidak ingin menerimanya.

Saya akan menyarankan Anda untuk melakukan latihan ini semakin baik semakin baik untuk mengintegrasikannya dengan cara yang sehat dan santai sebagai kebiasaan dalam sehari -hari.

Sangat fantastis untuk mengintegrasikan pedoman kecerdasan emosional yang sehat dalam kehidupan kita dan memperhatikan hasil mereka yang luar biasa. Pembelajaran emosional yang bahagia untuk semua 🙂