Ketika saya bahagia, saya hanya meminta pikiran berasal dari saya

Ketika saya bahagia, saya hanya meminta pikiran berasal dari saya

Pikiran muncul bagi sebagian besar dari kita sebagai medan perang yang sebenarnya.

Dan kami tidak menyadari bahwa pertempuran ini tidak akan pernah berakhir: itu bukan tempat di mana segala sesuatu dapat diselesaikan dan pikiran juga tidak ingin penghentian aktivitasnya; Nah, itu "menghibur".

"Untuk pikiran, masalah itu seperti anjing A Bone"

-Anonim-

Anda bukan pikiran Anda

Ini adalah konsep penting utama pertama dan bahwa Anda mungkin tidak pernah memperhitungkan: Anda bukan pikiran Anda.

Untuk memahaminya, kita dapat mengilustrasikannya dengan sebuah contoh:Bayangkan papan catur di mana bagian putih melambangkan bagian yang ramah dari pikiran Anda dan bagian hitam melambangkan sebaliknya. Kemudian, kami menemukan chip yang berbeda seperti pion (pikiran), raja dan ratu (perasaan dan intuisi), kuda (ingatan) ... dll.

Terkadang, seperti dalam permainan catur, permainan yang sangat intens dan kompleks dapat dijalani Dengan semua elemen ini. Yang penting adalah tidak lupa bahwa dewan, yang memegang semua itu, adalah Anda. Sesuatu yang selalu tetap konstan.

Selain itu, bahwa pikiran dirancang secara biologis untuk mendeteksi bahaya, itu tidak berarti bahwa itu terus memberi tahu Anda tentang mereka.

Situasi bahaya yang telah Anda lalui dalam hidup Anda membuat Anda waspada terhadap sinyal; Tetapi Anda tidak perlu membiarkan rasa takut mengambil alih Anda. Tidak ada overgeneral.

Jangan beri pikiran Anda pupuk beracun Untuk gulma (pikiran buruk), mereka muncul. Tetapi Anda juga tidak mencoba mengabaikannya atau berada dalam penggantian pikiran buruk yang berkelanjutan untuk kebaikan lainnya.

Ini akan menjadi tugas yang melelahkan dan Anda akan mendapatkan efek sebaliknya: Anda akan memperhatikan kehidupan batin Anda tetapi mengabaikan tindakan kehidupan nyata Anda. Secara sederhana Cobalah untuk mengubah kegiatan dan kebiasaan alih -alih pikiran.

Strategi untuk membantu Anda dalam hubungan dengan pikiran Anda

Anda mungkin tidak memberi pikiran Anda kemungkinan apa pun untuk berhenti memikirkan cara itu menyakitkan Anda, untuk dua fakta yang sangat mendasar:

-Misalnya Pikiran Anda memberi tahu Anda bahwa Anda merasa sangat buruk, bahwa jika Anda melakukannya, itu akan menjadi bencana dan lebih baik Anda tinggal di rumah. Karena itu Anda tidak mencari sesuatu yang nyata untuk mendapatkan pesan Anda lebih dari ide di kepala Anda dan bukan gangguan dalam hidup Anda, Anda hanya mempercayainya tanpa mencari alternatif.

-Contoh lain adalah ketika Anda bosan berpikir atau merasa seperti itu, tetapi Anda terus membaca buku yang sama, Anda terus berhubungan dengan orang -orang yang tidak memberi Anda apa pun dan melakukan pekerjaan yang tidak memuaskan Anda, artinya, Anda terus melakukan lebih banyak hal yang sama.

Jelas, pada akhirnya Anda akan mempercayai semua yang Anda kepala, tanpa mencari lebih banyak alternatif dan mengakomodasi Anda. Tetapi Melakukan lebih banyak hal yang sama tidak akan memberi Anda hasil yang berbeda ..

Dan apakah itu Terkadang, kemalasan untuk bertindak dalam hidup kita dan membuat keputusan adalah langkah pertama bagi gangguan mental yang ditakuti terjadi.

Dengan demikian, Bicaralah di pikiran Anda, Dari keberadaan yang unik dalam perasaan, gairah, bahasa, dan keadaan tindakan Anda.

Katakan padanya bahwa Anda mempertimbangkannya. Dan apa yang Anda ingin bahagia dengannya.

Bahwa Anda tidak dapat memintanya untuk menghentikan aktivitasnya, karena itu adalah menenggelamkan sifatnya sendiri, dan Anda adalah sekutu Anda, bukan musuh Anda.

Itu Anda berterima kasih atas keseimbangan yang dihasilkan dalam banyak situasi hidup Anda agar tidak membuat keputusan yang salah, bahwa kompleksitasnya telah membuat hidup Anda memiliki momen kemegahan mutlak dan bahwa kehidupan sehari -hari Anda selalu memiliki sesuatu yang relevan untuk diceritakan.

Tetapi juga Anda perlu tenang untuk merenungkan sesuatu Tanpa sedikit pun minat untuk mendapatkan analisis apa pun. Sederhananya Anda ingin menerima kehadirannya dan bahwa dia menerima milik Anda, Apa yang bersama -sama Anda dapat mencapai kedewasaan.

Bagaimanapun, Anda memiliki satu sama lain selamanya; Jadi Lupakan masa lalu dan membangun hubungan yang nyata, Dari mereka yang menginspirasi Anda untuk mencapai mimpi besar dan membuat Anda lupa betapa kecilnya Anda merasakan.

Bukankah sudah waktunya membangun masa depan yang sejati bersama?