Dalam kemarahan dan kemarahan ketakutan kita tersembunyi

Dalam kemarahan dan kemarahan ketakutan kita tersembunyi

Ada emosi yang tidak menyenangkan, seperti kemarahan dan kemarahan, yang menyembunyikan pesan yang mengungkapkan. Emosi ini mentransmisikan sesuatu yang sangat dalam tentang kita: Ketakutan yang tidak dapat kita kenali dan terima.

Mengapa kita tidak ingin mengenali ketakutan kita? Perangkap pikiran kita mendorong kita, berulang kali, dalam kemarahan, kemarahan dan ketidaknyamanan. Kami akhirnya berada di bawah belas kasihan dari alasan kami, ketika kami dibiarkan dengan analisis sadar dan dangkal dari ketakutan kami.

Kita hidup di bawah tekanan sosial, di mana ketakutan dianggap sebagai kerentanan, sesuatu yang membuat kita lemah. Kami memiliki keyakinan yang membuat ketakutan kami mengubur alam bawah sadar kami. Beginilah cara terungkap di bawah penampilan kemarahan dalam situasi yang luput dari kendali kita, yang merupakan bagian dari ketakutan terdalam kita.

Lebih mudah merasakan kemarahan daripada mengenali ketakutan

Kami lebih terbiasa melihat orang marah dan jatuh marah, daripada melihat orang yang mampu mengenali ketakutan mereka. Kita membuat kita keras kepala dalam kemarahan, memanifestasikannya baik terhadap diri kita sendiri (menghasilkan respons psikosomatik), atau mengeksternalnya. Dalam kasus kedua, kami memproyeksikannya terhadap orang lain berdasarkan keyakinan bahwa itu telah menjadi orang lain atau situasi yang telah membuat kami merasa bahwa kemarahan besar berubah menjadi kemarahan.

Mengelola kemarahan juga tidak sederhana, meskipun kami lebih akrab dengannya daripada dengan rasa takut. Itu berada pada tingkat yang lebih dangkal dan itulah sebabnya masalah lain tersembunyi di dalamnya, mereka yang belum kami hadiri atau bahwa kami tidak siap menghadapi.

Tentunya Anda telah bertemu orang -orang yang selalu marah, tampaknya itu adalah bagian dari karakter mereka, namun, setelah sikap itu ada banyak alasan yang mempertahankannya. Kemarahan hanya akan menjadi puncak gunung es, apa yang bisa kita lihat.

Ketakutan kita yang tidak ter -coping menjadi kemarahan, dan kita bisa tetap dalam keadaan ini untuk waktu yang lama, jika kita tidak mau memperdalam akarnya.

Saat kita menekan kemarahan kita

Ketika kemarahan muncul dalam hidup kita dan kita tidak memahami penyebabnya, kita mulai menyalakannya pada apa yang terjadi, Kami mengecilkan emosi dan akhirnya tidak membiarkan diri kita merasakan kemarahan dan kesakitan.

Kami tidak memahami kemarahan tertentu, kami menganggapnya tidak proporsional, tidak dapat dibenarkan dan tidak berarti, dalam banyak kesempatan. Kami berani menilai apa yang kami rasakan dengan klaim untuk tidak merasakannya. Kami mengurangi nilai dan kami menyimpannya di ruang bawah tanah internal kami. Yang benar adalah bahwa mereka muncul karena alasan yang lebih dalam dan kami membatalkan kemungkinan pemahaman dan mengatasi alasan itu.

Kecenderungan kita yang biasa adalah memisahkan pikiran dari emosi, membiarkannya menjadi pikiran yang bertanggung jawab untuk menenangkan apa yang kita rasakan, melupakan tubuh kita dan perasaan kita.

“Terkadang kita terlalu keras kepala untuk mengakui bahwa kita memiliki kebutuhan karena dalam masyarakat kita kebutuhan dibuat dengan kelemahan. Ketika kita kembali ke kemarahan kita, biasanya dinyatakan sebagai perasaan depresi dan rasa bersalah."

-Elisabeth Kübler-Poss-

Kami membebaskan diri dari kemarahan memahami ketakutan kami

Kami memiliki repertoar ketakutan yang agak besar, yang telah diberi makan sejak kecil, diperkuat oleh masyarakat dan diperluas oleh kurangnya pengetahuan diri kita. Tidak ada keraguan bahwa mereka yang bertanggung jawab dan mereka yang bertugas memperhatikan ketakutan ini adalah diri kita sendiri.

Ketika kita dapat bertanggung jawab atas ketakutan kita, kita pada gilirannya tidak mampu menilai diri kita sendiri atas apa yang kita rasakan dan alami. Pada titik ini adalah ketika kita tidak lagi memiliki kebutuhan untuk menyalahkan, memanipulasi dan berbohong. Ketika kita menyadari bahwa kita bertanggung jawab atas apa yang orang lain rasakan, karena kita hanyalah apa yang kita rasakan.

Dalam kemarahan tertentu mendasari ketakutan tertentu, yang dapat dengan mudah mewujudkan siapa pun di luar kita, cobalah untuk melihat sedikit di luar kemarahan.

Ini adalah beberapa contoh yang berfungsi terutama ketika kemarahan berulang: Kemarahan karena seseorang belum tiba dapat menunjukkan rasa takut ditinggalkan. Kemarahan untuk sesuatu yang telah kami katakan kepada kami dan kami tidak menyukai.

Ketakutan berakar pada kemarahan yang berulang. Kemarahan muncul meliputi lebih banyak situasi, dan kami menemukan diri kami dengan marah percaya bahwa orang lain yang menghasilkannya. Ini mencegah kita dari mengeksplorasi ketakutan kita dan merawat mereka, sehingga merampas kesempatan kita untuk memahami dan menyembuhkan mereka.