Menulis! 9 cara untuk mendapatkan seluruh permainan

Menulis! 9 cara untuk mendapatkan seluruh permainan

Menulis, Itu adalah bentuk mencapai pikiran, perasaan, dan emosi kita yang terdalam.

Melalui menyelam pribadi ini Kami menemukan diri kami sendiri, kami mengenal satu sama lain dan kadang -kadang, kami terkejut Ketika kita menemukan dalam diri kita perasaan bahwa kita sama sekali tidak sadar.

1. Cari tempat yang nyaman dan sepi

Menulis adalah Dedikasikan waktu untuk mendengarkan kami, mengekspresikan dan menemukan kami, Apa yang mensyaratkan mengenal kita lebih baik dan lebih dalam.

Karena ritme kehidupan yang kita bawa, kita sering tidak mendedikasikan satu menit untuk menyadari apa yang kita pikirkan atau rasakan, tidak tahu, dalam banyak kasus, mengapa kita berperilaku dengan cara tertentu.

Pilih momen dan tempat Anda, dan pergi.

 2. Gunakan Penulisan Otomatis

Mulai Menulis apa yang Anda inginkan, bagaimana perasaan Anda, apa yang ingin Anda lakukan..

Penulisan otomatis adalah salah satu di mana Tidak ada gangguan atau standar untuk ditulis apa yang kita rasakan dan itu keluar dari kedalaman jiwa kita.

 3. Buat tidak sadar

Dalam banyak kasus, tulis Ini adalah cara untuk membuat sadar tidak sadar, karena, menghabiskan waktu untuk membiarkan emosi dan perasaan terdalam, adalah dengan membuat mereka sadar, Itu menyadari bahwa mereka ada di sana, karena sebelumnya, mungkin, kami tidak tahu atau tidak tahu intensitas atau signifikansi mereka dalam hidup kami.

 4. Biarkan pena Anda, seolah -olah itu sendirian

Mencoba Jangan memikirkan apa yang Anda tulis, plasma hal pertama yang Anda pikirkan atau rasakan saat itu, tanpa menyensor diri sendiri.

 5. Jangan berpura -pura mendapatkan gaya penulisan yang dapat dibaca atau benar

Menulis untuk melakukan terapi adalah melakukannya Tanpa berpikir, tanpa berpura -pura mematuhi ejaan atau standar penulisan yang benar, Ini adalah cara mentransfer emosi, perasaan dan keinginan paling internal dan tersembunyi.

6. Tulis sampai Anda merasa ada sesuatu yang telah berubah dalam diri Anda

Anda bisa merasakannya Anda telah lega atau bahwa Anda telah melepaskan beban, Karena Anda mungkin menyadari masalah, ketakutan atau blokade.

Dan ini adalah salah satu cara menulis terapi, sejak Ini memungkinkan Anda untuk mencapai penemuan dan kelegaan pribadi dan mengunduhnya.

7. Baca untuk dibaca dan Anda akan menemukan makna lainnya

Setelah istirahat atau setelah beberapa hari, vUuelve untuk membaca apa yang Anda tulis, adalah mungkin, bahwa Anda menemukan penjelasan lain selain konflik Anda.

 8. Ditulis lagi dan Anda akan melihatnya secara berbeda

Setelah membaca apa yang Anda ungkapkan secara otomatis, Ditulis lagi untuk mencari solusi atau langkah untuk diikuti dalam hidup Anda. Lakukan dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan sebelumnya, membiarkan diri Anda terbawa oleh pena.

Menulis juga bisa menjadi bentuk spontan dan intuitif untuk menemukan solusi untuk masalah kita, karena "Keluarkan mereka dari diri kita sendiri", kita melihatnya di depan, dan tidak di atas, kita bisa membacanya, dan tidak hanya memikirkannya, Dan ini adalah jalan yang baik untuk memberi mereka solusi;

Dengan cara yang sama, bahwa ketika seorang teman memiliki masalah, kami tidak ragu untuk memberikan solusi atau nasihat yang mungkin, karena kami melihatnya mudah dari luar, dan bahwa untuk diri kami sendiri, kadang -kadang, kami tidak akan dapat melihat dengan jelas.

 9. Dapatkan untuk melindungi apa yang Anda tulis, untuk melestarikan privasi Anda

Atau jika Anda sudah menemukan apa yang Anda cari, Anda bisa menghancurkannya.

Berani menulis dan membiarkan diri Anda terbawa oleh apa yang Anda muncul, Anda akan terkejut.