Manfaat Tawa Anda Dibawa

Manfaat Tawa Anda Dibawa

Neruda mengatakannya dan tidak salah. Tawa yang tulus adalah cermin dari interior kita, Jadi mengambil kehidupan dengan humor adalah cara merawat suasana hati dan kesehatan kita.

Ketika kami tertawa, kami mendapatkan banyak manfaat, memancarkan energi positif dan perasaan kesejahteraan. Oleh karena itu, mengapa kita tidak mulai menerangi sehari -hari dengan senyuman?

Tertawa adalah bahasa jiwa

Memang benar ada banyak kondisi yang menyebabkan kesedihan, tetapi Sangat bermanfaat untuk meningkatkan momen tawa kita.

Faktanya, kita memiliki berbagai kemungkinan besar yang memungkinkan kita untuk benar -benar tertawa dan tertawa, tanpa sadar bahwa kita melakukannya. Tawa kami tidak rasional dan manusia eksklusif.

“Ingatlah itu selalu, kamu selalu harus tersenyum dalam hidup."

-Anonim-

Apa yang terjadi saat kita tertawa?

Karena kami memiliki sekitar 5 bulan atau bahkan kurang, Ketika kami tertawa, kami memisahkan endorfin berdasarkan urutan otak. Endorfin ini bertindak dengan efek yang mirip dengan morfin, jadi keseimbangan vital kita menghargainya.

Saat efek ini terjadi, Energi negatif memberi jalan bagi suasana hati yang positif. Dan tidak ada yang lebih baik daripada bisa menyampaikan kepada orang positivisme lain dengan tawa kita.

Tertawa dan dunia akan tertawa bersamamu?

Tertawa memberikan banyak manfaat dan sifat yang sangat berbeda: afektif, emosional, fisik, psikologis ... mengapa Anda harus tertawa?

  • Karena Tawa Anda dapat menyebabkan senyum orang lain: Anda tidak pernah tahu betapa pentingnya seseorang yang Anda sukai.
  • Karena Suasana hati Anda akan berterima kasih: tertawa membantu mengatasi depresi dan stres sehari -hari. Selain itu, itu meningkatkan harga diri dan kepercayaan kita, mengatasi rasa malu, ketakutan dan penderitaan.
  • Karena Kesehatan kita membaik saat kita benar -benar tertawa: Tawa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, bermanfaat untuk paru -paru, otak dan bahkan membantu mencegah serangan jantung. Berkat tawa, otot -otot kami rileks dan tekanan darah berkurang.
  • Karena Tertawa membantu membakar kalori dan meningkatkan sehari -hari: Ya, jika kita ingin mengurangi kalori kita rencana yang baik untuk ditambahkan ke makanan adalah tertawa. Kami tidak hanya akan mengurangi kalori tetapi kami akan tidur lebih nyenyak dan kulit kami akan lebih kencang.
  • Karena tertawa menekan pikiran negatif dan meningkatkan imajinasi kita. Tawa spontan meningkatkan kreativitas kami berkat pelepasan ketegangan.

"Tertawa terbahak bahak. Itu adalah tawa Anda di mata Anda cahaya dunia. Tertawa begitu banyak sehingga jiwaku mendengarmu GBS ruang. Tawamu membuatku bebas, itu membuatku sayap."

-Nanas bawang, Miguel Hernández-

Semuanya sepadan jika itu membuat Anda tertawa

Selama bertahun -tahun kami menyadari bahwa lebih penting untuk tertawa daripada menangis Atau itu, setidaknya, jika kita menangis dua kali, kita harus tertawa tiga.

"Seiring berlalunya waktu, kamu ingin menangis karena omong kosong dan lebih banyak keinginan untuk tertawa karena omong kosong."

-Anonim-

Itulah sebabnya ada terapi seperti terapi tawa yang berkontribusi kepada kita untuk tidak melupakan pentingnya tawa, tersedia untuk orang -orang dari segala usia.

Dalam sesi -sesi ini kita diajarkan manfaat yang dijelaskan di atas, bagaimana membebaskan keinginan kita untuk tertawa lebih sering dan menghadapi situasi yang sulit melalui promosi tawa.

Tertawa terbahak -bahak tentang diri kita sendiri, Tonton The Glass Half Full dan Jangan Pernah Setengah Kosong, Tonton Film Membaca Buku Dengan Humor, Tonton Dalam Hidup Kesempatan Untuk Menjalaninya.

Dalam jangka panjang Saat -saat yang ingin kita ingat sebagian besar adalah hal -hal di mana ada tawa, Karena seiring bertumbuh, kita tahu bahwa lebih baik menangis dengan tawa daripada tidak tertawa dan tertawa lebih baik daripada menangis.