Validasi kesedihan saya

Validasi kesedihan saya

Kesedihan saya adalah bagian dari diri saya, saya suka atau tidak, dia sangat berakar pada saya, kami selalu menjadi teman yang bepergian, dan telah menyaksikan semua momen saya hidup, apakah sebagai penonton atau sebagai protagonis.

Saya dan kesedihan saya Kami telah berkembang dan tumbuh bersama. Pengalaman dan pembelajaran telah membuat kita dewasa sampai kita berubah menjadi setiap tahap baru. Kami telah memahat apa yang kami sekarang.

Kesedihan di awalnya

Pada awalnya saya tidak memahaminya, saya tidak mengerti mengapa itu harus muncul dan apa fungsinya, karena saya menganggap bahwa saya tidak memberi saya sesuatu yang baik atau bermanfaat bagi saya.

Di tahap awalnya, ia menjadi emosi yang disalahpahami dan tertekan. Saya berusaha keras untuk membuatnya tersembunyi, menyembunyikannya dari situasi apa pun yang dia jalani. Di banyak saat yang perlu dia tunjukkan, menjadi tidak terkendali, dan aku menolak diriku sendiri, percaya bahwa intervensinya tidak lebih dari memperburuk hal -hal.

PBB saya terwujud, diadakan, Itu masih sangat sedikit dewasa, Karena saya tidak memberinya kesempatan untuk mengekspresikan dirinya, untuk belajar dan membebaskan dirinya sendiri. Kesedihanku Dia menjadi membingungkan, dia tidak lagi tahu kapan dia harus campur tangan, Jam berapa Anda, atau apa tujuan dan jalan Anda.

Banyak situasi dalam hidup saya membutuhkannya, Mereka memberi jalan padanya untuk mengambil kendali, namun, kesedihan terhadap penampilan yang singkat, tidak tahu bagaimana tinggal, atau tetap dalam situasi itu. Saya benar -benar tersesat. Emosi lain mengambil peran mereka dengan cara yang canggung dan tidak dimainkan.

Ini memunculkan kesalahpahaman dengan orang lain, bahwa saya tidak selaras dengan apa yang saya rasakan, memberikan gambar yang tidak terkait dengan keadaan internal saya. Yang Itu membuat saya sangat tidak nyaman, membuat saya bingung dan membingungkan. Dengan penderitaan yang tidak tahu dari mana asalnya.

Kesedihan dalam tahap kedewasaannya

Tahapan baru dan keadaan kedewasaan terjadi dalam hidup saya. Pengembangan pribadi itu sendiri, pengalaman dan keterbukaan terhadap emosi, memberikan kesempatan untuk kesedihan bersatu kembali sendiri. Penampilannya yang sesaat pada setiap kesempatan, menjadi lebih tahan lama.

Kesedihan mendapatkan kekuatan, itu semakin matang, belajar apa fungsinya.

Pada gilirannya saya memahami, bahwa kesedihan bukanlah emosi yang buruk, melainkan emosi yang diperlukan, bahwa saya akan membimbing kebutuhan saya; memungkinkan saya untuk tumbuh sebagai pribadi.

saya mengerti itu Kesedihan saya memberi saya banyak kemungkinan yang tidak akan pernah saya bayangkan sebelumnya. Saya membantu menjaga hubungan yang lebih otentik dengan orang lain. Saat kesedihan saya matang, emosi lain semakin dewasa dan memperoleh nilai yang lebih besar.

Secara keseluruhan, masing -masing emosi saya dapat muncul ketika situasi membutuhkannya, tanpa harus memainkan peran yang bukan milik Anda, masing -masing mengambil fungsinya. Dan dengan cara ini Harmoni, fluiditas, kealamian dan spontanitas muncul.

Menerima kesedihan

Saya menjadi makhluk yang lebih otentik, lebih jujur; Dengan nilai -nilai yang menunjukkan bahwa hal yang sangat penting bukanlah apa yang terjadi di luar saya, dalam keadaan itu, tetapi dalam bagaimana saya merasakan apa yang terjadi di sekitar saya. Memiliki kekuatan untuk memilih sikap selalu disertai dengan emosi saya.

Ini adalah rilis, saya tidak lagi sepenuhnya bergantung pada keadaan, saya tidak terikat pada mereka.

Itu bisa terjadi dalam hidup saya suatu peristiwa yang akan membuat saya sangat sedih, namun Saya bisa menyesuaikan kesedihan saya, Membiarkan dia merasa bersamaku. Dan pada gilirannya, biarkan emosi lain juga muncul.

Bekerja sama, Semua emosi memiliki ruang mereka, mereka memiliki tempat. Tak satu pun dari mereka berasumsi dan memonopoli kontrol total. Jadi mereka bisa muncul sebagaimana diminta tanpa takut mandek.

Saat ini, ketika ada tahap dalam hidup saya di mana kesedihan lebih diperlukan, untuk perasaan saya, saya memperhatikan kesedihan saya belajar dari indikasi mereka, membiarkannya diungkapkan. Saya mendengarkannya, menghargainya dan memahaminya, berkat ini saya tidak menilai dan memisahkan penderitaan yang tidak perlu saya.

Ini pernyataan saya; Dimana kesedihanku valid, Saya membiarkan saya berada di dalamnya, hidup dan tumbuh bersama. Jadi, Kesedihan saya membebaskan saya dari ketakutan, penderitaan; Dan ketidaknyamanan besar yang tidak ada hubungannya dengan dia. Saya menerimanya sehingga tidak mandek, membiarkan saya mengalami dengan nilai dan intensitas yang lebih besar, segala yang terjadi dalam hidup saya.