Dapatkan di Roda Emosi

Dapatkan di Roda Emosi

Mari kita bayangkan sejenak bahwa emosi kita seperti roda besar yang berputar di taman hiburan. Kadang -kadang, kita akan naik, lalu kita berhenti untuk mengagumi lanskap dan langit, tetapi ada juga tahapan di mana kita turun dan mandek di dekat tanah. Hal yang baik adalah itu Siklus ini dapat diulangi kehidupan nyata yang tak terhitung jumlahnya, Sesuatu yang tidak terjadi dalam permainan, setidaknya, tanpa membayar tiket lain.

"Yang penting untuk sukses dan umur panjang pencapaian adalah kecerdasan emosional," kata Daniel Goleman, seorang psikolog Amerika Serikat, yang pada tahun 1995, menerbitkan sebuah buku tentang hal ini, di mana ia menunjukkan bagaimana menjadi lebih rajin dengan emosi kita.

Tetapi, Apa kecerdasan emosional "? Mungkin Anda telah mendengarnya lebih dari satu kesempatan. Istilah ini, pertama kali digunakan oleh Goleman mengacu pada Kemampuan yang harus dimanfaatkan orang untuk memanfaatkan apa yang kita rasakan, identifikasi dan mengendalikan emosi kita. Ini juga didasarkan pada memiliki empati, merapikan diri dan berhubungan dengan orang lain. Semua ini Untuk meningkatkan kesejahteraan kita, apa yang diterjemahkan singkat, bagaimana menjadi lebih bahagia.

Emosi adalah kondisi mental yang muncul menurut berbagai perubahan lingkungan, di dalam diri kita. Banyak teori yang berkaitan dengan mereka, seperti Robert Plutchik dan ini adalah bagaimana kita kembali ke sejarah roda di taman hiburan.

Guru dan psikolog ini mengakui bahwa ada delapan emosi utama, yang saling bergabung untuk menghasilkan emosi sekunder.

Gambar yang dibuat oleh Plutchik seperti bunga dengan delapan kelopak, masing -masing dengan warna yang berbeda (seperti rainbow). Delapan emosi dasar atau primer adalah Sukacita, kepercayaan, ketakutan, kejutan, kesedihan, jijik, kemarahan dan antisipasi.

Masing -masing emosi memiliki tujuan tertentu. Untuk perlindungan ketakutan, untuk penghancuran kemarahan, untuk reproduksi sukacita, untuk reintegrasi kesedihan, untuk konfilasi, karena jijik penolakan, untuk mengantisipasi eksplorasi dan untuk mengejutkan orientasi.

Ide lain yang layak disorot dalam roda atau bunga emosi ini, adalah itu Perasaan itu tidak baik atau buruk, tetapi kita dapat memanfaatkannya sampai tingkat yang adil di mana kita menggunakannya. Semua emosi mempersiapkan kita untuk bereaksi terhadap situasi atau rangsangan yang berbeda.

Menganalisis emosi lebih banyak

Emosi dapat memvariasikan intensitasnya, jadi warna yang ditunjuk dari masing -masing kelopak menunjukkan lebih intens hingga lebih intens.

Kombinasi yang mungkin timbul antara delapan emosi, Calsated oleh Plutchik "Secondary D Plague" adalah sebagai berikut:

-Campuran antara kegembiraan dan ketakutan: rasa bersalah-Kombinasi antara kepercayaan dan kejutan: rasa ingin tahu-Persatuan Antara Ketakutan dan Kesedihan: Keputusasaan-Campuran Kesedihan dan Kemarahan: iri hati-Kombinasi penolakan dan antisipasi: sinisme-Persatuan Antisipasi dan Kepercayaan: Fatalisme

Akhirnya, kami memiliki angka dua tersier, yang merupakan kombinasi lain yang mungkin Pada manusia berdasarkan emosi primer dan sekunder.

-Campurkan antara Joy and Surprise: Delight-Kombinasi antara kepercayaan dan kesedihan: sentimentalitas-Persatuan Antara Ketakutan dan Penolakan: Malu-Campuran Kejutan dan Kemarahan: Kemarahan-Kombinasi kesedihan dan antisipasi: pesimisme-Persatuan Penolakan dan Sukacita: Morbiditas-Campuran Antara Kemarahan dan Kepercayaan: Dominasi-Kombinasi Antara Antisipasi dan Ketakutan: Kecemasan

Berkat roda atau bunga emosi ini, yang mungkin agak rumit untuk dipahami, kita bisa melihat semua perasaan yang kita rasakan setiap hari. Ini adalah teori yang sangat lengkap yang didasarkan pada menentukan dan menunjuk pada apa yang kita rasakan dengan apa yang menyebabkan sensasi seperti itu.

Dapatkan di atas roda emosi Anda dan jangan biarkan mereka mendominasi Anda! Manfaatkan Pendakian untuk memvisualisasikan keinginan dan keturunan Anda untuk mengetahui apa yang tidak ingin Anda ulangi lagi. Jangan tinggal terlalu banyak waktu di tanah ... dan itu tiba setinggi dan dekat dengan surga!