Menjadi malu tidak hambar

Menjadi malu tidak hambar

Dipertimbangkan itu Banyak dari kita telah malu pada suatu titik dalam hidup kita. Tapi, rasa malu bukanlah patologi atau masalah relevansi khusus dalam banyak kasus.

Lebih tepatnya, Rasa malu adalah perisai perlindungan yang menutupi kita untuk mencoba untuk tidak menyakiti kita. Meskipun terkadang dapat memiliki efek sebaliknya.

"Rasa malu adalah ketidakpercayaan pada diri sendiri, yang ingin menyenangkan takut"
-Molière-

Menjadi pemalu tidak hambar, pemalu adalah cara lain untuk menjadi lebih, dengan kekhasan dan karakteristiknya.

Evolusi rasa malu

Evolusi rasa malu sepanjang hidup adalah sesuatu yang sangat menarik untuk mempromosikan pengetahuan diri.

Banyak dari kita yang berpengalaman Perubahan yang berubah dari keterbukaan ke orang lain di usia anak -anak, menjadi rasa malu yang meningkat dalam kehidupan orang dewasa, dan sebaliknya.

Perubahan ini terkadang dipimpin untuk tindakan atau pameran di depan umum yang telah menghasilkan kecemasan atau sebaliknya, mereka telah membuat kami merasa sangat tidak nyaman.

"Penyebab rasa malu yang paling sering adalah pendapat yang berlebihan tentang kepentingan kita sendiri"
-Samuel Johnson-

Karena itu, rasa malu tidak akan menjadi faktor genetik turun -temurun, tetapi komponen kepribadian yang meskipun dipengaruhi oleh temperamen biologis, akan jauh lebih dikondisikan oleh interaksi sosial yang kita miliki. Karena itu, kita harus memperhitungkan aspek -aspek ini dan evolusi mereka untuk memahami rasa malu kita.

Mengekspos publik selalu menyiratkan menyoroti keterampilan dan kompetensi kami, menurut pendapat orang lain. Dan di masa remaja dan remaja di mana kita lebih takut untuk dievaluasi, dinilai dan dikritik.

Jika selain menjadi periode yang sensitif, kami menambahkan pameran di depan umum misalnya di mana orang lain sedikit berbelas kasih dan bahkan tidak sopan .. Diri sosial kita dapat mengalami perasaan kerentanan yang luar biasa dan mengkondisikan kita untuk situasi di masa depan.

Karena itu Untuk melindungi diri kita dari kerentanan itu, kita mengunci diri kita sendiri karena takut apa yang bisa dipikirkan orang lain. Tanpa memperhitungkan bahwa itu adalah sesuatu yang tidak akan pernah kita ketahui seratus persen.

Apakah rasa malu mengganggu kita?

Rasa malu adalah fitur karakter kita yang seharusnya tidak terlalu bermasalah. Tapi kapan itu benar -benar menjadi masalah?

  • Saat kita membuat kita tidak nyaman psikologis yang hebat.
  • Saat itu mencegah kita dari mendapatkan tujuan profesional karena takut bekerja sama.
  • Ketika mencegah kita dari bertanya apakah kita membutuhkannya.
  • Ketika kami benar -benar tertarik untuk bertemu seseorang dan untuk pemalu kami.

Rasa malu dapat menunjukkan kepada kita sebagai orang yang tidak ramah, sederhana atau tidak aman; Tetapi juga sebagai misterius, bijaksana dan menyenangkan

Jika Anda berhati nurani itu rasa malu bukanlah kesalahan kepribadian Anda, Anda akan menyadari bahwa Anda akan merasakan tekanan psikologis yang jauh lebih sedikit dan hal -hal akan berbaris dengan cara yang lebih alami.

Yang penting adalah bahwa bahkan dengan karakter introvert Anda, Anda dapat menjalin hubungan yang ramah dengan orang lain.

Sedikit senyum, frasa pendek dan langsung dan tempat yang kondusif bisa menjadi tempat yang sempurna untuk meminta catatan dan memulai percakapan. Terkadang tidak terlalu terbuka dan sesuai.

 Aspek yang akan membantu Anda mengatasi rasa malu:

  •  Pengetahuan yang lebih besar tentang diri Anda, Untuk mengetahui situasi mana yang paling membuat Anda tertekan dan mencoba merenungkan dan mengambil poin yang sama.
  •  Belajar menangani kecemasan dan stres berkat pernapasan dan teknik relaksasi.
  • Berlatih, berlatih, dan berlatih. Ini akan menjadi obat terbaik.
  • Mengekspos ke situasi hubungan dengan orang lain. Dan jika ada yang salah, jangan terlalu penting. Anda belajar satu keterampilan, ini hanya tentang itu.
  •  Pilih audiens yang menyenangkan dan dekat untuk melakukan esai pertama kami Sebelum berbicara di depan umum. Kami akan membiasakan diri dengan aspek -aspek sesederhana modulasi suara, gerakan, pengucapan, volume atau nada.

Rasa malu yang membuat kita merasa tidak nyaman bisa ditingkatkan, tetapi jangan lupa itu Rasa malu bisa menjadi kualitas yang indah, Itu tidak membuat Anda hambar, sederhana atau tanpa kualitas sosial. Itu hanya jenis gaya komunikatif dan sosial lain.