Kebiasaan sehat

5 Manfaat psikologis dari latihan fisik

Latihan fisik secara signifikan meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga memiliki efek yang menentu...

Bagaimana seni bela diri bisa memperkaya kita?

Seni Bela Diri Berguna Milenary. Nilai utamanya terletak pada fakta bahwa mereka meningkatkan pertem...

Cara berhenti merokok dalam 5 langkah

Berhenti merokok adalah keputusan yang sangat pribadi yang pernah dibesarkan oleh kebanyakan perokok...

Suasana hati makanan resep untuk kebahagiaan

Tahukah Anda apa suasana hati atau dapur untuk kebahagiaan? Ini adalah tren gastronomi baru yang ter...

5 Kunci untuk Penuaan Bahagia

Aging Happy adalah penghargaan untuk kehidupan yang tidak pernah mudah, tetapi itu juga membuat kita...

Olahraga dan depresi, penyembuhan emosional

Ketika semuanya terlihat hitam, ketika depresi muncul, kita dapat memilih untuk minum obat; Tapi kit...

9 Kebiasaan untuk menghasilkan serotonin

Serotonin adalah neurotransmitter yang mengatur siklus suasana hati dan tidur. Temukan kebiasaan ini...

Bagaimana merangsang saraf vagus untuk meningkatkan kesehatan mental dan tubuh

Saraf vagus merangsang membantu Anda mengelola stres, mengendalikan peradangan dan membentuk neurotr...

13 Tips untuk menjaga diri sendiri

Terkadang Anda ingin menghadapi diri sendiri, tetapi itu bukan solusinya. Pelajari tips berikut untu...

13 pertanyaan untuk menyebabkan perubahan perilaku

Memulai perubahan perilaku untuk membangun kebiasaan yang lebih sehat bukanlah proses yang sederhana...

Rasa hormat itu seperti uang yang beberapa meminta orang lain untuk memenangkannya

Rasa hormat adalah nilai universal yang harus kita semua berlatih. Namun, ada orang yang memaksakann...

Apa yang harus dilakukan dengan masalah yang tidak memiliki solusi?

Ada masalah yang macet dan menjadi bayangan kita ... bayangan yang kita tidak tahu bagaimana memisah...