Perjalanan menuju kebahagiaan, tiket ke umur panjang

Seringkali, ketika kita mendekati para penatua yang telah melewati ambang batas seratus tahun dan kami bertanya kepada mereka apa rahasia yang telah mencapai usia yang bermartabat, di wajah mereka dikutuk dengan kerutan senyum pedas: “Apa yang dibutuhkan untuk hidup sangat sedikit,  Tapi apa yang akhirnya kita nantikan adalah lebih banyak lagi ." - Mereka memberi tahu kami. Mungkin mereka benar. Mungkin memang benar bahwa kebahagiaan dan umur panjang terkait, kepuasan dan visi yang positif dan rendah hati tentang hal -hal membantu kita untuk bergerak maju dengan cara yang lebih optimal dalam perjalanan yang mereka sebut kehidupan ini.

1. Melodi Optimisme 

Ada orang yang tidak dapat mendengarkannya. Jelas bahwa dalam sehari -hari, muncul yang tidak terduga bahwa kita tidak dapat mengontrol: penyakit, kerugian, masalah intensitas yang lebih besar atau lebih kecil ... tetapi ada berbagai cara menghadapi peristiwa itu; orang yang mampu menangani stres yang lebih baik Dan untuk merelatifkan peristiwa negatif yang mencari solusi baru dan yang mungkin, mereka beradaptasi lebih baik dengan kenyataan dengan mengaktifkan filter neuropsikologis semacam itu dengan mana keberadaan menjadi lebih mudah, dan hidup, lebih sehat.

Kita harus tahu bagaimana mendengarkan melodi optimisme dalam setiap aspek yang mengelilingi kita untuk membangun keberadaan yang lebih baik setiap hari, di mana kepuasan selalu terkait erat dengan kesehatan. Studi ada untuk menunjukkan kepada kita bagaimana optimisme dapat mengurangi jumlah hari penyakit, bagaimana kekebalan ditingkatkan, dan bahkan kelangsungan hidup disukai setelah serangan jantung.

2. Spiral kebahagiaan

Mengetahui bagaimana menyelesaikan masalah dengan cara yang optimal juga merelatifisasi aspek -aspek negatif yang tiba -tiba yang biasanya muncul dalam kehidupan kita sehari -hari, itu tidak diragukan lagi membantu kita meningkatkan kepercayaan kita, merasa terampil dan pemilik realitas kita. Merasa "mampu" membuat kami aman, Sikap yang ada di awal spiral sederhana ini: “Kemudahan visi-optimisme positif dalam resolusi pemecahan masalah."

Perlu dicatat bahwa kebahagiaan adalah sikap terhadap kehidupan, Mari kita pikirkan semua orang tua yang tahu bagaimana tertawa (bahkan dari diri mereka sendiri), yang memberikan percikan cahaya pada kehidupan sehari -hari mereka dan kepada orang -orang di sekitar mereka, di mana semuanya menjadi lebih mudah dan harmoni dan kepercayaan muncul ..

Mereka adalah orang tua yang tahu bagaimana menerima berlalunya waktu dan memiliki kualitas pribadi yang menjadi ciri orang -orang bahagia: kesabaran, kesederhanaan, selera humor (Ingatlah bahwa endorfin meningkat) Kesopanan, kealamian, dan sentuhan tidak bersalah dalam kehidupan: mereka terus mempertahankan harapan dalam sehari -hari mereka, karena Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang dicita -citakan di masa depan, tetapi sesuatu untuk dibangun di masa kini.

3. Buka Windows

Sayangnya ada orang dengan persepsi gelap tentang realitas mereka; Seolah -olah mereka tinggal di sebuah ruangan dengan kesuraman, dengan jendela tertutup. Terpencil. Pikiran negatif adalah ponzoña frustrasi dan akibatnya, penyakitnya. Sangat penting untuk memperoleh kemampuan untuk bersemangat secara emosional untuk hal -hal, mengaktifkan energi fisik dan mental; Vitalitas yang menuntun kita sepanjang jalan kebahagiaan dan umur panjang. Hidup dengan intens, adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan, mengetahui bagaimana menggairahkan diri Anda, mengasumsikan dengan optimisme berlalunya waktu; Usia tua ..

Tahu bahwa mesin jam vital kita juga tergantung pada diri kita sendiri dan sikap yang kita miliki terhadap kehidupan.